Yoga in der Schwangerschaft schenkt dir Ruhe & Kraft!

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit – der Körper verändert sich, die Hormone fahren Achterbahn und Phasen der Freude und Gelassenheit wechseln sich mit Tagen ab, an denen Sorgen und Ängste überwiegen.

Prenatal Yoga begleitet Mama & Baby durch diese emotionalen Monate, so dass Du Deine Schwangerschaft ganz bewusst erleben kannst. Die Übungen aus dem Hatha Yoga stärken die Bindung zum wachsenden Baby, helfen gezielt, typische Beschwerden zu lindern und schenken Ruhe, Kraft und Balance – für eine erfüllte Schwangerschaft, die intensive Erfahrung der Geburt und die schöne Zeit danach!

Im Yogaraum bieten wir seit vielen Jahren besondere abgestimmte Yogastunden für werdende Mamis an. Unser speziell dafür ausgebildeten Lehrerinnen verfügen über einen großen Erfahrungsschatz und fundiertes Wissen in diesem Bereich.

Prenatal Yoga findet aktuell bei uns als geschlossener Kurs regelmäßig montags von 18:00 -19:00 Uhr und mittwochs von 9:00 – 10:00 Uhr im Studio in Ravensburg statt. In unserem Kursraum in Taldorf gibt es Prenatal Yoga dienstags um 18.30 Uhr.

Zusätzlich bieten wir immer am Samstagvormittag um 10.30 Uhr eine offene Prenatal Yogaklasse im Studio mit Jolijn an. Diese Klasse findet nur an Samstagen statt, an denen keine Ausbildung oder andere Trainings geplant sind. Die Teilnahme an dieser offenen Stunde ist flexibel mit unserer 10er-Karte, als Drop-In (17 €) oder mit Wellpass möglich.

Der Einstieg ist ab der 13. SSW empfohlen; wenn die Schwangerschaft problemlos verläuft, kann man bis zum Entbindungstermin mitmachen. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich. Bei freien Kapazitäten ist ein nachträglicher Einstige möglich.

Die Prenatal Klassen werden in unserem Team von Ina, Evi, Jolijn, Nicole und Daniela unterrichtet. Bei Fragen kontaktiere uns gerne jederzeit unter info@yogaraum-rv.de.