YOGA FÜR EINEN KRÄFTIGEN BECKENBODEN

Unser spezieller Yogakurs für den Beckenboden – die Kraftquelle aus der Körpermitte!

Unabhängig vom Alter ist ein kräftiger Beckenboden die Basis von Stabilität und Lebensfreude.In der Regel ist der Beckenboden ein unauffälliger Körperbereich, der erst durch besondere Ereignisse ins Bewusstsein kommt, wie die Geburt eines Kindes oder bei körperlichen Beschwerden.

Häufig wird der Zusammenhang zwischen einer aufrechten Haltung und eines gut trainierten Beckenbodens übersehen. Und nicht wenige klagen über andauernde Rückenschmerzen, die ihren Ursprung in einem geschwächten Beckenboden haben.

Es gibt also viele gute Gründe unseren Fokus immer wieder auf diese Kraftzentrum unseres Körpers zu lenken und es gesund, stabil und elastisch zu halten.

In unserem speziellen Kurs erfährst du alles Wissenwerte rund um das Thema Beckenboden. Durch eine gezielte Anleitung bekommst du ein Gefühl, wie du deinen Beckenboden kräftigst, aber auch entspannen kannst. Dabei bilden ausgewählte Yogaübungen die Grundlage für eine kräftige und elastische Muskulatur im Becken.

Die Teilnahme ist für Frauen UND Männer jeden Alters geeignet. Nach der Geburt solltest du etwa 3-4 Monate warten (hier empfehlen wir zuerst die Teilnahme an unserem speziellen Mami & Baby Rückbildungsyogakurs ab acht Wochen nach der Entbindung!).