Yoga für Senioren – mehr Vitalität und Beweglichkeit für alle Best Agers

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen ab 65 Jahren, die auch im besten Alter weiterhin fit bleiben möchten.

In unseren altersentsprechenden Yogastunden stärken wir gezielt die Kraft, Balance und Flexibilität des Körpers. Dafür praktizieren wir einen Teil der Stunde auf dem Stuhl und nutzen allerlei Hilfsmittel, um die Asanas körpergerecht ausführen zu können. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen führen zu geistiger Klarheit und innerer Stärke – unabhängig von Alter oder Statur.

Senior:innen Yoga findet als fortlaufender Kurs in einer festen Gruppe statt. Die Termine sind dienstags oder donnerstags um 10.30 – 11.30 Uhr.