Yoga für Senioren – mehr Vitalität und Beweglichkeit für alle Best Agers

 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen ab 65 Jahren, die auch im besten Alter weiterhin fit bleiben möchten.

In dieser altersentsprechenden Yogastunde stärken wir gezielt die Kraft, Balance und Flexibilität des Körpers. Dafür praktizieren wir den Großteil der Stunde auf dem Stuhl und nutzen allerlei Hilfsmittel, um die Asanas körpergerecht ausführen zu können. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen führen zu geistiger Klarheit und innerer Stärke – unabhängig von Alter oder Statur.

Senior:innen Yoga findet als Kurs in einer festen Gruppe statt. Die Termine sind dienstags und donnerstags um 10.30 – 11.30 Uhr.

Frau macht Dehnübungen im Kurs Yoga für Senioren im Yogaraum Ravensburg.Frau macht Dehnübungen im Kurs Yoga für Senioren im Yogaraum Ravensburg.
Eine Frau stützt sich auf einen Stuhl für eine Dehnübung beim Kurs Yoga für Senioren im Yogaraum Ravensburg.
Eine Teilnehmerin liegt mit dem Rücken auf einer Matte beim Kurs Yoga Senioren im Yogaraum Ravensburg.