ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Einsteigerkurs: „Achtsamkeit und Meditation in stürmischen Zeiten“ mit Thomas Sacher (MBSR-Achtsamkeitstrainer).

Ganz gleich in welcher Befindlichkeit und in welcher Situation du gerade steckst – Achtsamkeit und Meditation sind hilfreich, einen klareren Blick und ein entspannteres, zufriedeneres Befinden zu erlangen. Achtsam ist jeder, manchmal mehr, manchmal weniger. Was hindert oder was fördert, achtsam zu sein?

Bist du interessiert, dich genauer zu erkunden und wahrzunehmen? Dann bist du hier richtig!

Mit zahlreichen Übungen werden wir uns unserer Achtsamkeit nähern. Wir werden unsere Körper- und Sinneswahrnehmungen schulen. Durch Mediation gelangen wir zu einer gelasseneren und entspannteren Wahrnehmung, wodurch wir uns öffnen können für schöne und angenehme Erfahrungen.

 

Kurs Herbst 2022:

ab Montag 17. Oktober bis 19. Dezember 2022, 16:30 – 17.30 Uhr in Präsenz im Studio; 9 Termine für 139 €

Toskana 2021

Thomas Sacher ist ausgebildeter MBSR-Achtsamkeittrainer mit Fortbildungen in MSC zu mehr Selbstmitgefühl und in PNT zu mehr positiver Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit im positiven Neuroplastizitäts-Training.                              Weitere Infos: mbsr-ravensburg.de