Yin Yoga

Sanfter Yin Yoga ist die optimale Ergänzung zu unseren aktiven Yoga Moods-Stunden. Hier werden bei einer passiven Praxis, die im Liegen oder Sitzen stattfindet, die einzelnen Positionen drei bis fünf Minuten gehalten. Ziel dieser lang gehaltenen Dehnungen ist, die tieferen Schichten im Körper anzusprechen, die im aktiven Yoga üblicherweise nicht erreicht werden: die sogenannten Faszien. Diese sind im ganzen Körper zu finden und umgeben Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke sowie die Knochen.

Die ruhige Praxis aktiviert die Meridiane, beugt Beschwerden vor und wirkt entspannend auf Körper und Geist.

Yin Yogaklassen bieten wir als Open Class hybrid jeden Dienstagsabend um 19:45 Uhr mit Marion sowie freitags um 18 Uhr mit wechselnden LehrerInnen unseres Teams an.