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Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit – der Körper verändert sich, die Hormone fahren Achterbahn und Phasen der Freude und Aufregung wechseln sich mit Tagen ab, an denen Sorgen und Ängste überwiegen.

Prenatal Yoga begleitet Mama & Baby durch diese emotionalen Monate. Die Übungen aus dem Hatha Yoga stärken die Bindung zum wachsenden Baby, helfen gezielt typische Beschwerden zu lindern und schenken Ruhe, Kraft und Balance – für eine erfüllte Schwangerschaft, die intensive Erfahrung der Geburt und die schöne Zeit danach!

Im Yogaraum bieten wir seit vielen Jahren speziell abgestimmte Yogastunden für werdende Mamis an. Prenatal Yoga findet bei uns als feste Kurse entweder montags von 18:00 -19:00 Uhr,  mittwochs von 9:00 -10:00 Uhr sowie freitags von 16.00 - 17.00 Uhr statt. Ein Kurs geht jeweils über 10 Termine und kostet 130,00 Euro. Der Einstieg ist ab der 13. SSW empfohlen; wenn die Schwangerschaft problemlos verläuft, kann man bis zum Entbindungstermin mitmachen. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich.

 

Herbstkurse 2020:

- Montag 18.00 - 19.00 Uhr, 14. September - 23. November 2020 mit Ina --> hier anmelden

- Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr, 7. Oktober - 9. Dezember 2020 mit Evi --> hier anmelden

- Freitag16.00 - 17.00 Uhr, 13. November - 29. Januar 2021 mit Nani--> hier anmelden

 

Aufgrund der geltenden Corona-Verordnung und der Abstands- und Hygieneregeln haben wir derzeit nur begrenzt Plätze im Studio zur Verfügung. Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über unser Buchungssystem von Eversports. Bei freien Plätzen ist der Einstieg auch nachträglich möglich.

Prenatal Yoga wird hauptverantwortlich von Ina unterrichtet.

yogaraum rv team ina

Sie ist Gründerin des Studios Yogaraum Ravensburg und unterrichtet seit vielen Jahren neben ihren regulären Kursen spezielle Yogastunden für Schwangere sowie Rückbildungsyoga für Mamis & Babys. Seit einigen Jahren bildet sie in diesem Bereich auch Yogalehrer aus. Die Arbeit mit werdenden und jungen Müttern liegt Ina besonders am Herzen - sie ist dreifache Mutter und hat während ihren Schwangerschaften selbst die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Geist gespürt.

 

yogaraum rv team evi

Evi ist ebenfalls zweifache Mutter und hat neben ihrer Yogalehrer-Ausbildung auch die Weiterbildung zum Unterrichten von Pre & Postnatal Yoga gemacht. Mit viel Herzlichkeit und Engagement unterrichtet sie besonders gerne die Klassen für alle schwangeren Yoginis sowie Mamis mit Babys.

 

yogaraum rv team nani

Nani hat im Yogaraum die Weiterbildung zur Pre- & Postnatal Yogalehrerin absolviert und freut sich darauf, ihr Wissen mit werdenden Müttern zu teilen und sie mit Yoga in der Schwangerschaft zu begleiten. Ihr Kurs findet am Freitagnachmittag statt - der perfekte entspannte Wochenausklang für alle Mamis-to-be :-)

 

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