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Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit – der Körper verändert sich, die Hormone fahren Achterbahn und Phasen der Freude und Aufregung wechseln sich mit Tagen ab, an denen Sorgen und Ängste überwiegen.

Prenatal Yoga begleitet Mama & Baby durch diese emotionalen Monate. Die Übungen aus dem Hatha Yoga stärken die Bindung zum wachsenden Baby, helfen gezielt typische Beschwerden zu lindern und schenken Ruhe, Kraft und Balance – für eine erfüllte Schwangerschaft, die intensive Erfahrung der Geburt und die schöne Zeit danach!

Im Yogaraum bieten wir seit vielen Jahren speziell abgestimmte Yogastunden für werdende Mamis an. Prenatal Yoga findet bei uns als feste Kurse entweder montags von 18:00 -19:00 Uhr, dienstags von 16:30 - 17:30 Uhr oder mittwochs von 9:00 -10:00 Uhr statt. Ein Kurs geht jeweils über 10 Termine und kostet 130,00 Euro. Der Einstieg ist ab der 13. SSW empfohlen; wenn die Schwangerschaft problemlos verläuft, kann man bis zum Entbindungstermin mitmachen. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich.

 

Herbstkurse 2020:

- Montag 18.00 - 19.00 Uhr, 14. September - 23. November 2020 mit Ina --> hier anmelden

- Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr, 7. Oktober - 9. Dezember 2020 mit Evi --> hier anmelden

- ein weiterer Prenatalkurs am Freitagnachmittag ist für Herbst ebenfalls in Planung. Die genauen Termine stellen wir zeitnah hier online.

 

Aufgrund der geltenden Corona-Verordnung und der Abstands- und Hygieneregeln haben wir derzeit nur begrenzt Plätze im Studio zur Verfügung. Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über unser Buchungssystem von Eversports. Bei freien Plätzen ist der Einstieg auch nachträglich möglich.

Prenatal Yoga wird hauptverantwortlich von Ina unterrichtet.

yogaraum rv team ina

Sie ist ausgebildete Yogalehrerin nach den Richtlinien der Yoga Alliance, unterrichtet seit über zehn Jahren und ist Gründerin des Studios Yogaraum Ravensburg. Sie hat u.a. zusätzliche Weiterbildungen in Pre- & Postnatal Yoga gemacht, unterrichtet seit vielen Jahren neben ihren regulären Kursen spezielle Yogastunden für Schwangere sowie Rückbildungsyoga für Mamis & Babys und bildet seit einigen Jahren auch in diesem Bereich Yogalehrer aus. Die Arbeit mit werdenden und jungen Müttern liegt ihr besonders am Herzen - sie ist dreifache Mutter und hat während ihren Schwangerschaften selbst die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Geist gespürt.

 

 

yogaraum rv team evi

Evi ist ebenfalls zweifache Mutter und hat zusätzlich zu ihrer Yogalehrer-Ausbildung die Weiterbildung zum Unterrichten von Schwangeren gemacht. Mit viel Herzlichkeit und Engagement unterrichtet sie besonders gerne die Stunde für schwangere Yoginis.

 

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